薄毛予防に頭皮マッサージ

薄毛予防に頭皮マッサージ

薄毛予防に頭皮マッサージやツボを刺激するのが良いと言われています。毎日のシャンプー時に頭皮マッサージをするのが最も良く、その時に同時にツボも刺激してあげるとより効果的です。

 

薄毛予防に効果的なマッサージ

頭皮マッサージをしていますか?頭皮マッサージは頭皮の血行促進によく、髪の毛の成長の手助けになります。美容室などでシャンプー後にしてもらうあの気持ち良いマッサージです。あのマッサージを自分でもシャンプー時やシャンプー後にするだけなので、誰でも簡単にする事ができます。頭皮マッサージのポイントは、指の腹を使う、全ての指で外側から内側へ押し上げるようにしっかりとする、ゴシゴシしないでゆっくり優しくする事です。頭皮も非常にデリケートなので、ゴシゴシすると、傷が付いて頭皮環境が悪化してしまいます。ですから、頭皮マッサージをする際は指の腹を使って優しくしっかり押し上げるようにするようにしてください。

 

この時に合わせて頭部にあるツボを刺激してあげるとより効果的に血行促進に繋がるので、是非ツボも刺激するようにしてください。耳の一番上の部分から頭のてっぺんで交わるところあたりに「百会」と言うツボがあります。このツボを刺激してあげる事で血行が良くなり髪の毛の成長にも良いので是非やってみてください。その他にも「神庭」「角孫」「風府」と言うツボがあります。神庭は額の真中の髪の毛の生え際あたりにあり、角孫は耳の上の生え際辺り、風府は後頭部の出っ張ている部分の下辺りにあります。これらのツボも一緒に刺激するとより良いでしょう。